Nelielas dzimumcieņas dimensijas slikti ietekmē ne tikai vīrieša personīgo dzīvi, bet arī vīrieša pašcieņu. Tāpēc, ja dzimumlocekļa izmērs neatbilst standartiem, varat domāt par palielināšanu.
Ne katrs stiprā dzimuma pārstāvis izlems par operāciju vai zāļu terapiju. Tāpēc rodas jautājums, kā palielināt dzimumlocekli bez krēma un operācijas. Ir daudzi veidi, kas var pozitīvi ietekmēt dzimumfunkciju un reproduktīvā orgāna garumu.
Par dzimumlocekļa izmēru
Ne visi vīrieši zina, kurš dzimumlocekļa izmērs tiek uzskatīts par normālu, un tādā gadījumā pastāv patoloģijas. Tāpēc iesākumā mēs apsvērsim vispārpieņemtos standartus, jo var gadīties, ka vīrietim nemaz nav jāpalielina dzimumloceklis. Protams, ir pieļaujamas nelielas novirzes no normas, jo katram cilvēkam ir individuāla ķermeņa struktūra. Bet joprojām būs noderīgi uzzināt, kura vērtība tiek uzskatīta par normālu.
Eiropiešiem atšķiras šādi standarti: vidēji dzimumlocekļa izmērs ir 12–17 centimetri. Ja garums ir vismaz 18 centimetri, tad dzimumlocekli var uzskatīt par lielu. Bet, ja izmērs ir mazāks par 12 cm, tad reproduktīvais orgāns ir mazs. Šajā gadījumā vērtība, kas mazāka par 6 cm, jau tiek uzskatīta par patoloģiju un prasa ķirurģisku iejaukšanos.
Ņemiet vērā, ka Āzijas valstspiederības pārstāvju vidū dzimumorgāns bieži sasniedz tikai 10-13 cm, un tas tiek uzskatīts par kopīgu viņu vidū. Bet afroamerikāņiem, gluži pretēji, dzimumloceklis bieži ir lielāks par 17 cm. Tāpēc, nosakot standartus, ir vērts paturēt prātā personas valstspiederību.
Dzimumloceklis aug līdz 20-25 gadiem, tādēļ, ja puisis ir jaunāks par šo vecumu, ir pāragri izdarīt secinājumus par dzimumlocekļa izmēru. Tas joprojām var pieaugt par vairākiem centimetriem, īpaši 16-18 gadu vecumā.
Bet, ja vīrietis jau ir pārcietis pusaudžu vecumu, ieteicams apsvērt veidus, kā paaugstināt cieņu bez operācijas.
Pareiza uzturs
Sliktu paradumu trūkums un pareiza uztura ir labas veselības atslēga.Tādēļ, ja vēlaties uzlabot reproduktīvo funkciju, jums jāpārskata diēta. Pietiekami, lai iekļautu veselīgu pārtiku, lai stiprinātu erekciju un palielinātu dzimumlocekli. Ir vērts izslēgt arī dažus ēdienus, kas ir neveselīgi.
Ko ēst:
- Liesa gaļa un zivis.
- Piena produkti.
- Rieksti un jūras veltes.
- Griķu un pērļu miežu biezputra.
- Zaļie.
- Svaigi augļi un ogas, īpaši melone, banāns, aprikozes un burkāni.
- Olīveļļa un sezama eļļas.
Šīs sastāvdaļas bagātina ķermeni ar vitamīniem un palielina vīriešu hormona testosterona ražošanu. Tāpēc tie būs noderīgi jebkuram vīrietim, kuram rūp seksuālās dzīves kvalitāte.
Šajā gadījumā ir vērts izslēgt vai vismaz samazināt tauku saturu, ceptu pārtiku, konservus un kūpinātu gaļu. Tie negatīvi ietekmē veselību, tostarp seksuālo veselību. Uztura normalizēšana ir pirmais solis, lai palielinātu dzimumlocekli.
Masāža
Ir drošas dzimumlocekļa palielināšanas metodes, kuras varat izmantot mājās. Viena no tām ir masāža, kuru var apgūt vienā piegājienā. Parasti tas tiek izmantots kā iesildīšanās pasākums, pirms pāriet pie nopietnākiem vingrinājumiem.
Dzimumlocekli ieteicams iepriekš sasildīt. Lai to izdarītu, jūs varat pagatavot cepamās soda vannu vai sildīt sāli, ievietot to maisiņā un uzklāt uz dzimumlocekļa. Ir arī nepieciešams, lai jūsu rokas būtu siltas. Tikai pēc tam jūs varat sākt vingrot.
Lai atvieglotu masāžu, jums būs jāizmanto lubrikants. Jums jāsāk ar parastajiem insultiem, pēc tam paņemiet dzimumlocekli pie pamatnes ar pirkstiem, veidojot gredzenu. Pēc tam jums jāveic kustības uz galvu, mainot rokas. Lai panāktu labāku efektu, dzimumloceklis ir nedaudz jāvelk atpakaļ.
Masāžai vajadzētu būt apmēram 5-10 minūtēm. Šajā laikā vīrietim jābūt mierīgā stāvoklī. Pēc masāžas ir nepieciešams veikt pārtraukumu un tikai pēc tam pāriet uz vingrinājumiem.
Vingrinājumi
Katrs vīrietis var veikt vingrinājumus, lai palielinātu dzimumlocekli. Šīs metodes priekšrocības ir acīmredzamas: tā ir pieejama, viegli pieejama, tai nav vajadzīgs daudz laika un īpaši instrumenti. Turklāt šī opcija ļauj stiprināt erekciju, kas arī ir ļoti svarīga seksuālajām aktivitātēm.
Vispirms jums ir nepieciešams iesildīties. Alternatīvi, jūs varat izmantot masāžu šim nolūkam vai vismaz uzņemt siltu vannu. Tas ir nepieciešams, lai nesabojātu orgānu. Galu galā vingrinājumi ir jaudas slodze, kuras laikā pastāv audu ievainojumu risks.
Kā papildinājumu iesakām izmantot dzimumlocekļa palielināšanas želeju, jo tas ļauj droši palielināt orgānu. Tomēr jūs varat iztikt bez tā, bet jebkurā gadījumā būs nepieciešama tauki vai eļļa. Lai visu izdarītu pareizi, ir vērts ievērot norādījumus.
Jelqing tiek veikts šādi:
- Jums jāapgriež divi pirksti ap dzimumlocekļa pamatni. Pēc tam jums jāuztur roka līdz galvai un nedaudz jāpavelk no sevis. Šajā pozīcijā tas jānostiprina 6 sekundes.
- Tagad pavelciet nedaudz pa labi un nofiksējiet uz 5 sekundēm.
- Dariet to pašu, bet šoreiz ar dzimumlocekli vēršot pa kreisi un pēc tam uz augšu un uz leju.
- Pēc tam jums jāmaina roka un jāatkārto tas pats.
Sākumā vingrinājumus ieteicams veikt ne ilgāk kā 5 minūtes, bet pamazām palielināt laiku.Jāizvairās no sāpīgām sajūtām, lai netraumētu dzimumlocekli.Tomēr spriedze ir jāizjūt.
Varat arī ieteikt Kegela tehniku. Lai to izdarītu, urinēšanas laikā jums jāpārtrauc plūsma, lai sajustu muskuļus, kas jums jātrenē. Pēc tam jums vajadzēs sasprindzināt muskuļus jebkurā izdevīgā laikā. Treniņus var veikt jebkurā vietā, galvenais ir tos darīt vismaz 5 minūtes vairākas reizes dienā.
Pagarinātājs un vakuuma sūknis
Dažos gadījumos jūs nevarat iztikt, neizmantojot īpašus rīkus.Vakuuma sūknis un pagarinātājs ļauj mājās palielināt dzimumlocekli par 2–3 cm.Protams, tie regulāri jālieto ilgstoši. Rezultātus var redzēt pēc dažiem mēnešiem.
Vakuuma sūkņa būtība ir tāda, ka tas rada spiedienu cilindrā, kā rezultātā palielinās asins plūsma dzimumloceklī. To var izmantot tieši pirms dzimumakta, lai stiprinātu erekciju un palielinātu dzimumlocekli. To var iegādāties īpašā veikalā lietošanai mājās.
Pagarinātājs ir arī laba dzimumlocekļa palielināšanas ierīce. Tas izstiepj dzimumlocekli, kuru dēļ tas palielinās.
Vispirms pagarinātājs jāvalkā stundu dienā, bet pēc tam laiku var palielināt līdz 10 stundām. Galvenais ir regulāri lietot un noņemt tikai apmeklējot tualeti un vannas istabu. Tad jūs patiešām varēsit sasniegt labus rezultātus.
Kravas izmantošana
Vēl viens labs veids, kā palielināt dzimumlocekli, ir svaru izmantošana. Tam ir piemērotas gan īpašas kravas, gan parastās improvizētās lietas. Pieņemsim, ka jūs varat izmantot ūdens pudeli. Ņemiet vērā, ka pirms šīs procedūras dzimumloceklis jāuzsilda ar masāžu, lai novērstu ievainojumus.
Kā:
- Ieteicams novietot uz gultas, nedaudz atdalot kājas.
- Dzimumloceklis jāiesaiņo ar elastīgu saiti.
- Viens troses gals ir piestiprināts pie svara, bet otrs - pie metāla saites.
- Pati skava jāpiestiprina pie elastīgas saites.
- Pēc tam vīrietim vajadzētu piecelties, lai dzimumloceklis sāktu stiept.
Ir vērts sākt ar nelielām slodzēm, pakāpeniski palielinot svaru.Pašai procedūrai vajadzētu ilgt ne vairāk kā 15 minūtes, lai vīrietis nesavainotu sevi. Ja Jums rodas stipras sāpes, jums jāpārtrauc izmantot slodzi. Tā kā šī vingrinājuma laikā jūs patiešām varat sevi ievainot, un tāpēc jums jābūt uzmanīgam.
Ātrākais efekta sasniegšanas veids ir veikt vairākus vingrinājumus vienlaikus. Tad pēc mēneša būs iespējams pamanīt, kā uzlabojusies dzimumfunkcija. Šajā gadījumā loceklis pieaugs, ja viss tiks izdarīts pareizi. Tomēr jums jāsaprot, ka pārsteidzošs rezultāts būs apmēram pēc sešiem mēnešiem vai pat gada. Tā kā šīs metodes ir paredzētas ilgstošai lietošanai.